LIFEJOURNEY
Hem / Kunskapsbank / Artikel #5

Ergonomisk stegdesign på byggarbetsplatser för att avlasta lilla bäckenet

Hur trappor och ställningar på bygget kan anpassas för att minska snedbelastning på höfter och bäcken.
Fredrik Sandell
Författare: Fredrik Sandell
Byggnadsingenjör & Ergonomiansvarig • Västerås

Höga trappsteg och bäckenvridning

Att gå i provisoriska byggtrappor med ojämna steg skapar en lateral vridning i bäckenet som belastar iliopsoas och urinröret.

Standardiserade steghöjder

Genom att säkerställa jämna steghöjder på byggställningar minskas den asymmetriska muskelbelastningen avsevärt.

Fredriks rekommenderade stretchrutin

Gör 30 sekunders sidostretch efter att ha klättrat i ställningar för att återställa symmetrin i bäckenbotten.

Viktigaste slutsatsen från Fredrik:

God byggplatsdesign i kombination med aktiv egenvård skapar en hållbar arbetsvardag.

Vill du optimera din prostatahälsa med REPROSTAT?

Beställ originalformulan med snabb och diskret leverans via PostNord. Betala med postförskott vid uthämtning.

Beställ REPROSTAT Gör Självtestet (5 frågor) →

Din Varukorg

Delsumma: 0 kr

Frakt: Fri frakt (PostNord)

Gå till kassan (Postförskott)